اس ان ان پودر کراتین مونوهیدرات 300 گرمی

🟩 نحوه و مقدار مصرف (Usage Instructions):

* روزانه ۵ گرم (۱ پیمانه) در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا آبمیوه حل و پس از تمرین مصرف شود.
* در دوره بارگیری می‌توان روزانه ۱۵ تا ۲۰ گرم در چند وعده مصرف کرد.
* در روزهای استراحت، یک وعده ۵ گرمی همراه وعده غذایی مصرف شود.
* به اندازه کافی آب در طول روز بنوشید.

🟩 مضرات و نکات احتیاطی (Risks / Precautions):

* در صورت مشکلات کلیوی یا کبدی با پزشک مشورت شود.
* مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده ضروری نیست.
* همراه با آب کافی مصرف شود تا از دهیدراته شدن جلوگیری گردد.
* برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود.

🟩 سوالات متداول (FAQs):

۱. کراتین SNN چیست؟
مکملی از نوع کراتین مونوهیدرات خالص برای افزایش قدرت، حجم عضله و بهبود ریکاوری.

۲. بهترین زمان مصرف چه موقع است؟
بلافاصله پس از تمرین همراه با آب یا آبمیوه.

۳. آیا مصرف آن برای خانم‌ها مجاز است؟
بله، در دوز مناسب برای خانم‌های ورزشکار نیز ایمن و مؤثر است.

۴. آیا باعث احتباس آب در بدن می‌شود؟
بله، به طور طبیعی مقداری آب در عضلات ذخیره می‌شود که باعث پرتر شدن عضلات می‌گردد.

۵. آیا نیاز به دوره بارگیری دارد؟
در صورت تمایل برای اثر سریع‌تر، بله (۴ تا ۵ روز اول روزانه ۱۵ تا ۲۰ گرم).

۶. آیا با پروتئین وی قابل ترکیب است؟
بله، ترکیب با پروتئین وی جذب و اثربخشی را افزایش می‌دهد.

۷. آیا مصرف زیاد کراتین مضر است؟
مصرف بیش از حد ممکن است باعث ناراحتی گوارشی یا دهیدراته شدن شود.

۸. آیا برای روزهای غیر تمرین باید مصرف شود؟
بله، روزانه ۵ گرم برای حفظ سطح کراتین در عضلات توصیه می‌شود.

۹. چند روز بعد از مصرف اثرش ظاهر می‌شود؟
معمولاً بین ۷ تا ۱۴ روز اثر افزایش قدرت قابل مشاهده است.

۱۰. آیا نیاز به قطع دوره‌ای دارد؟
می‌توان پس از ۸ هفته مصرف، ۲ هفته استراحت داد و سپس دوباره آغاز کرد.