کراتین اولترا پاور | مکمل افزایش قدرت و استقامت عضلانی

🟩 توضیحات تکمیلی (Long Description): کراتین اولترا پاور مکملی محبوب برای ورزشکاران و بدنسازان است که شامل کراتین مونوهیدرات خالص با جذب بالا می‌باشد. کراتین با افزایش ذخایر فسفات کراتین در عضلات، به تولید سریع انرژی در فعالیت‌های کوتاه و شدید کمک کرده و عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد. این محصول با مصرف منظم باعث افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی می‌شود و ریکاوری عضلات پس از تمرینات شدید را تسریع می‌کند. کراتین اولترا پاور مناسب ورزشکارانی است که به دنبال افزایش توان بدنی، حجم و عملکرد عضلانی هستند. 🟩 نحوه و مقدار مصرف (Usage Instructions): دوز پیشنهادی: روزانه ۳ تا ۵ گرم (معادل یک پیمانه) کراتین را در ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی حل کرده و مصرف کنید. دوره بارگیری (اختیاری): در ۵ تا ۷ روز اول، ۴ وعده ۵ گرمی در روز مصرف شود، سپس به دوز نگهدارنده روزانه ۳ تا ۵ گرم برسید. بهترین زمان مصرف: قبل یا بعد از تمرین، یا در هر زمان دلخواه برای حفظ سطح کراتین عضلانی. در جای خشک، خنک و دور از نور مستقیم نگهداری شود. 🟩 مزایا و فواید (Benefits): افزایش قدرت و توان عضلانی در تمرینات شدید افزایش استقامت و کاهش خستگی عضلات تسریع ریکاوری پس از تمرینات سنگین حمایت از رشد و حجم عضلات افزایش ذخایر انرژی سریع در فعالیت‌های کوتاه مدت محصولی با کراتین مونوهیدرات خالص و جذب بالا 🟩 مضرات و نکات احتیاطی (Risks / Precautions): مصرف بیش از حد ممکن است باعث نفخ، ناراحتی معده یا گرفتگی عضلات شود. افراد با مشکلات کلیوی یا کبدی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. مصرف کافی آب در طول روز توصیه می‌شود تا از کم‌آبی جلوگیری شود. در دوران بارداری و شیردهی تنها با مشورت پزشک مجاز است. 🟩 سوالات متداول (FAQs): ۱. کراتین اولترا پاور چیست؟ مکمل کراتین مونوهیدرات خالص برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی. ۲. بهترین زمان مصرف چه موقع است؟ قبل یا بعد از تمرین برای بهبود عملکرد و ریکاوری. ۳. آیا مصرف کراتین باعث افزایش وزن می‌شود؟ بله، عمدتاً افزایش وزن ناشی از نگه‌داشتن آب در عضلات و رشد حجم عضلانی است. ۴. دوره بارگیری چیست و آیا لازم است؟ اختیاری است؛ در ۵ تا ۷ روز اول ۴ وعده ۵ گرمی مصرف می‌شود و سپس دوز نگهدارنده روزانه استفاده می‌شود. ۵. آیا کراتین برای همه ورزشکاران مناسب است؟ برای ورزش‌های قدرتی و استقامتی مفید است، اما برای فعالیت‌های سبک ضرورت کمتری دارد. ۶. آیا با سایر مکمل‌ها تداخل دارد؟ معمولاً می‌توان با پروتئین وی، BCAA و گینرها مصرف کرد. ۷. آیا مصرف زیاد خطرناک است؟ دوزهای معمول ایمن هستند، اما مصرف بیش از حد می‌تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند. ۸. آیا کراتین برای گیاه‌خواران مناسب است؟ بله، زیرا کراتین سنتتیک و گیاهی در این محصول استفاده می‌شود. ۹. مصرف کراتین باعث کم‌آبی می‌شود؟ در طول مصرف، نوشیدن آب کافی توصیه می‌شود تا از کم‌آبی جلوگیری شود. ۱۰. آیا کراتین باعث عضله‌سازی مستقیم می‌شود؟ خیر، به‌صورت غیرمستقیم با افزایش انرژی و قدرت تمرینی، رشد عضلات را تسهیل می‌کند.