جستجو برای این ترکیب از فیلترها با هیچ کالایی همخوانی نداشت.
تلاش کنید:
- تعدادی از فیلترها را حذف کنید.
- املای عبارت وارد شده را بررسی کنید.
مکملهای تقویت سیستم ایمنی گروهی از محصولات تخصصی هستند که با هدف افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماریزا، کاهش احتمال ابتلا به عفونتهای ویروسی و باکتریایی، و بهبود عملکرد دفاعی بدن استفاده میشوند.
سیستم ایمنی مجموعهای پیچیده از سلولها، آنزیمها و ترکیبات بیولوژیک است که برای مبارزه با بیماری، پاکسازی سموم، ترمیم سلولی و حفظ سلامت عمومی نقش حیاتی دارد. تغذیه نامناسب، استرس، کمخوابی، آلودگی محیطی، کمبود ویتامینها و سبک زندگی ناسالم میتوانند باعث ضعف سیستم ایمنی شوند.
مکملهای این دسته شامل ترکیبات متنوعی هستند که هر کدام نقش ویژهای در تقویت عملکرد ایمنی ایفا میکنند.
🔬 اصلیترین ترکیبات موجود در مکملهای تقویت سیستم ایمنی
در ادامه، کاملترین و دقیقترین توضیح علمی انواع ترکیبات این دسته را ارائه میکنم 👇
🟢 ۱. ویتامین C
مهمترین آنتیاکسیدان محلول در آب.
مزایا:
کاهش التهاب
تقویت گلبولهای سفید
کوتاهکردن دوره سرماخوردگی
تقویت اثر زینک و ویتامین D
فرمها:
اسکوربیک اسید
سدیم آسکوربات
آسکوربیل پالمیات
ویتامین C لیپوزومال (جذب بسیار بالا)
🟢 ۲. ویتامین D3
یکی از حیاتیترین ویتامینها برای ایمنی.
مزایا:
فعالسازی سلولهای T
کاهش استعداد ابتلا به عفونت
نقش در التهاب و تنظیم پاسخ ایمنی
بیش از ۶۰٪ مردم کمبود D3 دارند، به همین دلیل وجود آن در مکملهای ایمنی ضروری است.
🟢 ۳. زینک (روی)
عنصر کلیدی در بیش از ۳۰۰ واکنش ایمنی.
مزایا:
افزایش قدرت سلولهای B و T
کاهش طول دوره سرماخوردگی
افزایش توان بدن در مقابله با ویروسها
فرمهای مهم:
زینک گلوکونات
زینک پیکولینات (جذب بسیار بالا)
زینک سیترات
زینک سولفات
🟢 ۴. سلنیوم
آنتیاکسیدان قوی که نقش مهمی در عملکرد تیروئید و ایمنی دارد.
مزایا:
کمک به جلوگیری از جهش ویروسی
کاهش التهاب
تقویت فعالیت آنزیمهای آنتیاکسیدانی
🟢 ۵. پروبیوتیکها (Probiotics)
بیش از ۷۰٪ سیستم ایمنی در روده قرار دارد.
پروبیوتیکها باعث:
افزایش حرکت و فعالیت سلولهای ایمنی
تقویت سد دفاعی روده
کاهش عفونتهای گوارشی
تنظیم سیستم ایمنی
میشوند.
سویههای مهم:
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus acidophilus
Bifidobacterium lactis
Plantarum, Casei …
🟢 ۶. قارچهای دارویی (Medicinal Mushrooms)
از قویترین محرکهای ایمنی طبیعی.
مهمترینها:
شیتاکه (Shiitake)
مایتاکه (Maitake)
ریشی (Reishi)
کوردیسپس (Cordyceps)
مزایا:
افزایش تعداد و فعالیت سلولهای NK
ضد ویروس
افزایش انرژی و کاهش خستگی
بهبود عملکرد تنفسی
🟢 ۷. اکیناسه (Echinacea)
گیاه تخصصی تقویت ایمنی.
فواید:
کاهش شدت سرماخوردگی
افزایش فعالیت ماکروفاژها
اثر ضدالتهابی
🟢 ۸. عصارههای گیاهی دیگر
آویشن → ضدباکتری و ضدویروس
زنجبیل → ضدالتهاب قوی
سیر (Garlic Extract) → تقویتکننده دفاعی قدرتمند
آقطی (Elderberry) → قویترین ضدویروس گیاهی
🟢 ۹. آنتیاکسیدانهای قوی
در برابر رادیکالهای آزاد و استرس اکسیداتیو از بدن محافظت میکنند.
شامل:
ویتامین E
NAC (نظارت بر گلوتاتیون)
آلفالیپوئیک اسید
کوآنزیم Q10
🔵 انواع مکملهای تقویت سیستم ایمنی
✔️ بر اساس ترکیب
تکماده (فقط ویتامین C، فقط زینک…)
مولتی ایمنی (ترکیبی از C + D3 + زینک + سلنیوم)
فرمولهای گیاهی
فرمولهای حرفهای شامل پروبیوتیک + ویتامینها + آنتیاکسیدانها
پودرهای محلول برای دوران بیماری
قرصهای جوشان ایمنی
✔️ بر اساس فرم
قرص
کپسول
جوشان
پودر
شربت و محلول
قطره برای کودکان
نوشیدنیهای انرژیزا با خاصیت ایمنی
🔴 فواید مصرف مکملهای تقویت سیستم ایمنی
کاهش احتمال ابتلا به بیماریها
کوتاهتر شدن دوره سرماخوردگی
افزایش انرژی عمومی
تقویت سیستم تنفسی
کاهش التهاب
کمک به رفع ضعف جسمی
بهبود عملکرد بدن در مقابله با استرس و کمخوابی
حمایت از سلامت گوارش (در مکملهای پروبیوتیک)
🟣 چه کسانی بیشتر از این مکملها سود میبرند؟
افراد با سیستم ایمنی ضعیف
ورزشکاران
سالمندان
کودکان
افرادی که دائماً بیمار میشوند
کسانی که استرس بالا دارند
افراد با تغذیه نامناسب
کسانی که کمبود ویتامینهای C، D یا زینک دارند
افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی
🟠 جمعبندی
مکملهای تقویت سیستم ایمنی با ترکیباتی مانند ویتامین C، ویتامین D3، زینک، سلنیوم، پروبیوتیکها، آنتیاکسیدانها و قارچهای دارویی نقش مهمی در افزایش مقاومت بدن، کاهش عفونت، بهبود انرژی و محافظت در برابر عوامل بیماریزا دارند. با توجه به سبک زندگی مدرن و ضعف سیستم ایمنی در بسیاری از افراد، استفاده منظم از مکملهای ایمنی میتواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت عمومی داشته باشد.